מבוא: האהבה נמצאת בפרטים הקטנים
זוגיות היא כמו גינה - אם לא משקים ומטפחים אותה, היא נובלת. הטיפים הבאים הם "טיפות המים" שיעזרו לגינה הזוגית שלכם לפרוח.
זמן ותשומת לב
דייט שבועי
קבעו ערב אחד בשבוע שהוא רק שלכם. צאו החוצה, או הישארו בבית - העיקר שתהיו יחד, בלי מסכים ובלי הפרעות.
קשר עין
כשאתם מדברים, הניחו את הטלפון בצד והסתכלו אחד לשני בעיניים. זה משדר: "את/ה חשוב/ה לי".
הקשבה פעילה
תקשיבו כדי להבין, לא כדי לענות. תנו לצד השני לסיים את המשפט לפני שאתם מגיבים.
טקסי פרידה ושלום
אל תצאו מהבית או תחזרו אליו בלי נשיקה וחיבוק. התחילו וסיימו את היום בחיבור.
הערכה וחיבה
תודה יומית
מצאו לפחות דבר אחד ביום להודות עליו לבן/בת הזוג. הכרת תודה משנה את כל האווירה בבית.
הודעות אהבה
שלחו הודעת וואטסאפ באמצע היום סתם כדי להגיד "אני אוהב/ת אותך" או "חשבתי עליך".
הפתעות קטנות
קנו את השוקולד האהוב, השאירו פתק על המקרר. לא צריך אירוע מיוחד כדי לשמח.
מגע לא מיני
ליטוף, חיבוק, מסאז' קצר בכתפיים. מגע יוצר אוקסיטוצין ומקרב לבבות.
תקשורת בונה
- דברו על עצמכם ("אני מרגיש"), לא על השני ("אתה תמיד...").
- אל תנחשו: אם משהו מפריע, תשאלו. אל תצפו שבן הזוג יקרא מחשבות.
- בחרו את הזמן הנכון: אל תפתחו שיחות עומק כשעייפים או רעבים.
- סליחה: למדו לבקש סליחה ולמדו לסלוח. אגו לא בונה בית.
חיים משותפים
מצאו תחומי עניין משותפים שאינם קשורים לילדים או לניהול הבית. צאו להליכה, למדו משהו חדש יחד, או אפילו צפו בסדרה ששניכם אוהבים. החוויות המשותפות הן הדבק של הקשר.
סיכום
זוגיות טובה היא עבודה מתמדת, אבל היא העבודה הכי מתגמלת שיש. אל תנסו ליישם את כל הטיפים בבת אחת. בחרו אחד או שניים והתחילו היום. השינוי יורגש מהר מאוד.
רוצים לעבוד על הזוגיות שלכם?
לפעמים צריך הכוונה מקצועית כדי לפרוץ דרך. אני כאן כדי לעזור לכם לבנות את הזוגיות שמגיעה לכם.
תיאום פגישת ייעוץ